über mich
Moin! Ich bin Theresa Hoell. Ich wurde im Jahr 1987 im Rheinland geboren, was ich auch nicht verbergen kann. Ich lebe – mit Unterbrechung – seit 2009 in meiner Herzensheimat Lüneburg und agiere als systemische Coachin für Persönlichkeitsentwicklung und Kommunikation.
Als Älteste von 4 Geschwistern habe ich schon früh meine Erfahrungen mit sozialen Systemen gesammelt – das hat sich im Laufe meiner beruflichen Laufbahn natürlich weiter ausgeweitet. Und es hat mich zunehmend fasziniert.
Nach meiner Ausbildung zur Industriekauffrau habe ich mich für ein Studium zur Wirtschaftsingenieurin entschieden, da ich gerne bei den (technischen) Entscheidungen mitreden wollte. Das konnte ich dann irgendwann zum Glück und bin relativ schnell in die Rolle der Projektleiterin für technische Produktentwicklungen gesprungen. Dabei habe ich schnell gemerkt, dass die Produkte jetzt gar keine so wichtige Rolle für mich spielten, sondern mich die Arbeit mit meinem Team und den angrenzenden Fachbereichen viel mehr interessierte – das Miteinander, die Kommunikation, die Motivation, der Umgang mit Konflikten oder Rückschlägen. All das fand ich extrem spannend.
Im Rahmen eines firmeninternen Talentprogramms bin ich dann sehr intensiv mit meiner eigenen Persönlichkeit(sentwicklung) und diversen Coaching-Instrumenten in Kontakt gekommen – und habe das Leuchten in meinen Augen gefunden (so wird mir zumindest berichtet), ohne es aktiv zu suchen.
Durch diverse Aus- und Weiterbildungen, Krisen, Jobwechsel, Erfahrungen im Beratungskontext etc. bin ich nun ziemlich sicher, was ich kann, was mir liegt und was ich möchte – und was nicht, da es für manche Themen einfach bessere Experten und Profis gibt. Oder andere Werte im Vordergrund stehen, was völlig ok ist.
Meine liebsten Werte sind Respekt, Integrität, Wertschätzung, Eigenverantwortung und Transparenz. Im beruflichen Kontext ergänzt durch Klarheit. Ich möchte auf diesen Werten basierend Verständnis dafür schaffen, dass ich nicht davon ausgehen kann, dass jemand so ist wie ich, dass wir alle unterschiedlich sind – und dass das gut ist.
In meiner Arbeit steht zunächst das Individuum im Fokus – mit all seinen Bedürfnissen, Prägungen und Antreibern – und dann die Gruppe als Ansammlung diverser Individuen – oder ist die Gruppe sogar noch mehr?!
Wir können als Gruppe so sehr von unseren Unterschieden profitieren, wenn wir sie kennen und bewusst und behutsam damit umgehen. Und das gilt natürlich sowohl für unser Privatleben, wie auch für unseren beruflichen Alltag – denn wir sind immer dasselbe Individuum, nur in verschiedenen Systemen. Das macht es ja so spannend.
In meiner Freitzeit singe ich unheimlich gerne (in einem Lüneburger Chor) und bin für (fast) absolut jede Sportart zu begeistern – in erster Linie allerdings zuschauend. Ich verbringe gerne Zeit mit tollen Menschen, höre gerne zu und lache sehr laut aus vollem Herzen.
Schauen Sie sich gerne ausgiebig auf meiner Seite um und dann schreiben Sie mir einfach eine Mail (moin@ichundwir-lueneburg.de) oder rufen an (0163 86 94 481). Ich freue mich auf Sie.
Meine Vision
Ich bin fest davon überzeugt, dass wir unser Miteinander so gestalten können, dass uns wichtige oder notwendige Beziehungen weniger Energie ziehen – wir im Gegenteil Energie gewinnen und uns auf das Wesentliche konzentrieren können: im Privaten z.B. gemeinsame Zeit genießen, den Alltag gemeinsam meistern und im beruflichen Kontext die Erledigung unserer Aufgaben.
Voraussetzung hierfür ist – meiner Ansicht nach –, dass wir uns unseres Handlungsbereichs und unserer Verantwortung bewusst sind und diese auch annehmen. Eine sehr kluge Frau hat mir mal gesagt: „Erwachsensein bedeutet, die Verantwortung für uns und unser Handeln zu übernehmen!“ Im beruflichen Kontext übertrage ich diese Aussage auf Professionalität – ich handle professionell, wenn ich die Verantwortung für die mir übertragenen Aufgaben übernehme und mir meiner Rolle bewusst bin. Nicht mehr (wichtig!) und nicht weniger (wichtig!).
Die Schlüssel dazu sind, nach meiner Meinung, innere Klarheit, um in die Selbstwirksamkeit zu kommen, und eine angemessene Kommunikation, um externe Klarheit herstellen zu können. Niemand behauptet, dass dies ein leichter Weg ist, aber ich kann aus eigener Erfahrung belegen, dass es sich lohnt.
Und ich möchte gerne meinen Beitrag leisten – für jeden, der sich angesprochen fühlt, die Verantwortung für sich zu übernehmen und dabei ein wenig Hilfestellung in Anspruch nehmen möchte. Denn ich glaube, dass unsere Gesellschaft gerade ein gutes Miteinander braucht, damit wir die aktuellen Herausforderungen gemeinsam meistern können.
Systemisches Coaching
Im systemischen Coaching nähern wir uns lösungs- und ressourcenorientiert Ihrem persönlichen Anliegen und konzentrieren uns auf Ihre Handlungsmöglichkeiten.
Dabei bedeutet ein System das Zusammenwirken von einzelnen Elementen – in sozialen Systemen sind die Menschen die Elemente. Und dabei ist ein und dasselbe Element in verschiedenen Systemen aktiv – bspw. Familie, Unternehmen, Verein, Freundeskreis uvm. Da kann man leicht mal den Überblick verlieren. Sehr verständlich.
Im systemischen Coaching betrachten wir Ihr Anliegen im Umfeld der jeweiligen Systeme, in denen sie aktiv sind, und mögliche Wechselwirkungen.
Klingt kompliziert? Keine Sorge, ich kenne die Theorie und die Methoden – Sie kennen sich, das ist viel wichtiger! Coaching bedeutet nämlich nicht, dass ich Ihnen sage, wie es läuft und welches die richtige Lösung ist. Falls das Ihre Hoffnung war, kann ich diese leider nicht bedienen. Aber ich werde die passenden Fragen stellen, damit Sie an der richtigen Stelle nach der Lösungen suchen und sie auch finden können.
mentale Gesundheit
Der Begriff „mentale Gesundheit“ hat in den letzten Jahren – aus Gründen – an Bedeutung gewonnen und spielt in meinem Leben und in meiner Arbeit eine große Rolle. Die Komplexität unserer Anforderungen hat so enorm zugenommen, dass wir nur eine Chance auf Durchblick und Handlungsfähigkeit haben, wenn wir es schaffen, uns um unsere eigene mentale Gesundheit zu kümmern. Und das ist häufig leichter gesagt. Denn wenn der Zug erstmal ins Rollen gekommen ist, fällt es immer schwerer, die Bremse zu betätigen.
Coaching ist keine Therapie. Systemisches Coaching konzentriert sich aber auf die Ressourcen, die wir in uns haben, um für uns sorgen. Wir beschäftigen uns mit inneren Strategien, die wir in der Vergangeheit bereits erprobt und für gut befunden haben und schauen, wie wir sie jetzt und in der Zukunft wieder einsetzen können. Auf dem Weg erkennen wir auch Strategien und Prägungen, die wir schon sehr lange mit uns herumtragen, die wir für die Zukunft aber lieber ablegen möchten, weil sie uns eher im Weg stehen, als dass sie uns voranbringen.
Das Erkennen und bewusste Ablegen alter Denk- und Verhaltensmuster kann eine erhebliche Erleichterung im Umgang mit den aktuellen Herausforderungen bringen. Und die Konzentration auf meine Stärken und Erfolgsmuster – die ich in dem vielleicht Chaos gar nicht mehr sehen konnte – , auf meine vielfältigen Energiequellen, auf Wege zur inneren Stabilität bringen Gelassenheit, Klarheit und ermöglichen uns, wieder in die Kommunikation und in Handlung zu gehen. Und zwar mit Aktionen, die unserer Gesundheit gut tun und durch die wir wieder aktiv mit unserem sozialen Umfeld interagieren können.
In all meinen Angeboten ist das Thema „mentale Gesundheit“ – mal offensiv, mal subtil – präsent. Denn es ist eines der Hauptziele meiner Arbeit und – mal platt formuliert – für jede*n von uns, um aktiv am Leben teilnehmen und dieses gestalten zu können.
Hier gibt es weitere Informationen und Initiativen des Bundesministeriums für Gesundheit: https://www.bundesgesundheitsministerium.de/themen/praevention/betriebliche-gesundheitsfoerderung/gesundheit-und-wohlbefinden-am-arbeitsplatz.html
Meine Preisgestaltung
Ich werde – im Privatklient*innen- und Unternehmenskontext – mit Preisspannen agieren, die angepasste Preise an die Situation ermöglichen.
Für Privatklient*innen ist das entscheidende Kriterium die eigene wirtschaftliche Situation. Ich möchte auch Menschen Zugang zu Coaching-Angeboten und persönlicher Weiterentwicklung ermöglichen, die finanziell nicht besonders breit aufgestellt sind. Deshalb gilt: Wer mehr hat, zahlt auch mehr. Ich nenne die Preisspanne, Sie den Stundensatz, den Sie sich leisten können. Ich weiß, dass dieses Modell nicht besonders üblich ist und vielleicht auch belächelt wird – aber das ist mir egal, denn ich bin mir sicher, dass es funktioniert. Ich vertraue Ihnen.
Für Unternehmensklient*innen gilt ein ähnliches Prinzip. Es wird 3 Preisstufen geben, in denen Sie je nach Branche, Unternehmensgröße, Entwicklungsstufe und Eigentümerverhältnissen Ihren Platz finden.
Die Abrechnung erfolgt entweder auf die Viertelstunde genau oder mit einem Pauschalbetrag – wie es Ihnen lieber ist!